Correndo na Meia Maratona Internacional de São Paulo - 2020- Minha segunda! - Janeiro 2020- Projeto 30km
Minha segunda meia maratona completada com sucesso! Desta vez o desafio foi na 14º Meia Maratona Internacional de São Paulo, uma das primeiras provas do ano que abrem o circuito de corridas em São Paulo.
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| Eu ao completar a prova dos 21km, mais uma meia conquistada com sucesso! |
Escolhi essa meia-maratona, pois como sempre corro em São Paulo quando vou à trabalho no parque Ibirapuera, queria sentir um pouco de uma prova de longa distância mais técnica.
O circuito possui 21 km de extensão saindo do estádio Pacaembu , passando pelas principais ruas do centro de São Paulo com a chegada até o mesmo local da largada.
A prova foi muito bem organizada pelo time da YesCom, mesmo o transporte sendo um pouco prejudicado, pois o metrô exige o corredor percorrer alguns kms até chegar ao mesmo. Preferi ir de taxi na ida e na volta de Uber, o que gerou um custo total médio de 70 reais para todo o translado (salgado o preço).
Ao chegar no local, pude observar muitos corredores, em torno de uns 2000-3000 corredores. O preparatório no dia anterior foi com muito descanso e um belo prato de massa carboidrato para reserva de energia para a prova . Fiquei com medo de faltar perna para completar a mesma. Sempre deixo tudo organizado para no dia da prova ser rápido no preparo para poder sair no horário (gosto de chegar 30 a 40 min antes da prova).
Estava menos ansioso do que minha primeira meia maratona em Aracaju, cujo o tempo foi de 02:45:58 segundos. Treinei forte todo janeiro, e estava confiante, pois sabia que o medo de não completar já não existia, visto já ter alcançado este objetivo uma vez.
A largada foi pontualmente às 06:30 e completei a prova no belo tempo de 02:17:40 segundos com pace médio de 06:25 min/km
A largada foi pontualmente às 06:30 e completei a prova no belo tempo de 02:17:40 segundos com pace médio de 06:25 min/km
MEIA MARATONA INTERNACIONAL DE SÃO PAULO 21KM- 009
DISTANCE
21.42km
STEPS
21635
DURATION
2:17:40
AVG PACE
06:25
KCAL
1943
Simplesmente reduzi em torno de 22 minutos o tempo da minha prova! Muito feliz com resultado! O que me ajudou bastante foi o clima nublado (o histórico desta prova sempre foi de multo sol) e o meu preparo físico. O circuito não é fácil, pois há muitos viadutos e pontes durante todo o projeto, o que exigiu bastante das minhas pernas. No km 18, eu estava já sentindo o esforço repetitivo e suei para manter o ritmo até o km 21.
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| Circuito da Meia Maratona internacional de São Paulo- 21kms bem técnicos! |
Durante o percurso, muita hidratação com água e isotônicos. De vez em quando consumia um gel de carboidrato para segurar as pernas a cada 5km percorridos.
Fiquei satisfeito com resultado, pois atingi meus objetivos. Não esperava conseguir tanto meu tempo, mas fico alegre e confiante nos trabalhos agora em 2020 para melhorar meu tempo nas provas de 21kms (tem mais 2 ainda este ano) e chegar aos meus 30km até dezembro. Vamos lá treinar e correr por aí!
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