Correndo pelo Parque da Jaqueira - volta das férias - treino semana 08 - Outubro 2019 - Projeto 21km
Depois de 2 semanas parado devido às minhas férias para o Marrocos , voltei preparado para suar e voltar ao projeto 21km.
Fiquei um pouco ansioso obviamente , por não saber como seria meu desempenho após este tempo parado sem correr. Mas até que meu desempenho foi bem satisfatório :)
Jaqueira 042 - 5’ CA + 7km livre
DISTANCE
8.11km
STEPS
8525
DURATION
53:07
AVG PACE
06:33
KCAL
741 |
| Jaqueira 042 - 5'CA + 7 km livre - pace 06:33 min/km com tempo de 53:07 |
Outro ponto positivo foi ter usado apenas o aplicativo MapMyRun para registrar o tempo + percurso, pois posso depois realizar o upload dos dados em formato tcx para o Strava. Percebi que o MapMyRun tem uma melhor precisão em ambientes fechados que o Strava, embora o mesmo também tenha uma discrepância dos km reais em torno de 800-900m a menos no parque da Jaqueira, que é um ambiente mais fechado.
Próxima semana terei mais treino com um longão previsto de 15-16km e a corrida Eu Amo Recife no sábado 19/10 com 10km pela frente. Então segue o convite: bora correr por aí pessoal!
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