Correndo na Track and Field Run Series Recife 2019 - 10km
No dia 04 de agosto de 2019 , em um domingo típico de inverno, em Recife, Pernambuco , parcialmente coberto em nuvens com uma temperatura agradável e propícia para mais uma etapa preparatória para a minha primeira meia maratona . Desta vez , a corrida treino foi na etapa Track and Field Run Series Recife, uma prova que já faz parte do calendário de corridas da capital pernambucana. A largada agendada às 06:30.
Largada da Corrida Track and Field Run Series Recife 2019
A largada da prova foi no estacionamento do shopping Recife e o percurso de 10km foi pela avenida de acesso à via mangue. Por ser a primeira vez a percorrer este percurso, fiquei ansioso para saber os desafios que viriam, inclusive sabendo de subir e descer o viaduto de acesso à via mangue.
Fiquei apreensivo antes da corrida, pois tinha participado na noite anterior de um festival de rock com minha família. Fiquei por cerca de 6 horas em pé, mas sempre regado à água. Por ter uma breve curta noite de sono (menos de 4hrs) , ao acordar senti levemente o peso nos músculos da coxa, devido ao evento da noite. Todavia, minha namorada me deu um apoio para que eu pudesse me preparar para a prova. Acordei bem cedo , meditei e durante o banho já pensando: “Forço ou não para reduzir o tempo nesta prova ?” Quando você corre já há um certo tempo, você mensurar seu pace ideal , exige muita prática e conhecimento do seu corpo para interpretar os sinais, especialmente quando ele apresenta exaustão.
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Mas decidi nesta prova ir bem relaxado, sem me preocupar com tempo ou pace. Objetivo? Concluir a prova de 10km em um ritmo constante de 6-7min por km.
Ao iniciar a prova , coloquei minha playlist clássica de rock , com músicas aleatoriedade da trilha sonora de rocky balboa . Sim, eu corro ouvindo Rocky! Eu recomendo .
Iniciei a prova , em meu ritmo olhando o relógio a cada km, sem pisar o pé no acelerador . O clima ajudou muito, então o sol não me prejudicou. Durante o percurso pude observar pessoas de todas idades, raças e sexo. Percebo que cada vez mais em Recife, novos adeptos se aproximam à seita dos corredores de rua.
Um dos pontos fortes da prova foram os pontos de apoio de água para corredores: 4 espalhados pelo percurso. Sempre utilizo a água como recurso para hidratação e também como refresco para o corpo quente.
Completei todo o percurso em 1:10:28. Como mencionei anteriormente, não me preocupei com tempo , então fiquei feliz com o resultado de acordo com as circunstâncias encontradas.
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| Percurso de 10 km com tempo de 1:10:28 |
Na mesma semana tinha realizado um bate e volta para São Paulo à trabalho e ainda comemorei meu aniversário no meio da semana. Então não pude treinar regularmente, só consegui treinar na sexta e sábado antes da prova.
Após o término da prova pude observar, que apesar do tempo não ter sido o meu melhor nestas provas de 10km, consegui correr sem dores musculares, meu cardio e respiração me acompanharam bem, e terminei a prova com um bom rendimento, sem forçar até o meu limite .
Agora continuar treinando para a próxima etapa: Circuito de Corridas do Banco do Brasil no dia 1 de setembro, 10 km.
Correndo por aí , chegamos lá ! Rumo ao 21km.
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